¿CÓMO CONSTRUYO LA AUTOESTIMA DE MIS HIJOS?

autor: jaqueline Acevedo

FECHA DE PUBLICACIÓN 22/09/2025

Los hijos dependen, tanto física como emocionalmente, de nosotros los padres, y cada cosa que hacemos fortalece o debilita su ser; por ello es importante que, día a día, construyamos el amor por nosotros y por los demás, especialmente por nuestros hijos. Hace unos años, en un colegio de la localidad de Kennedy, en la ciudad de Bogotá, se realizó una encuesta sobre el AUTOCUIDADO. La población encuestada fueron madres y padres de familia de una institución educativa; quienes respondieron que sí a la pregunta:

¿PARA TI ES IMPORTANTE CUIDAR DE TI MISMO?

EXPRESIONES CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA RESILIENTE

(selección de 10 frases representativas en un estudio realizado por SEFFI)

1. “Porque nadie se hace responsable de uno; si no cuido de mí, ¿Quién lo va a hacer?”

2. “Si no nos valoramos, mucho menos las demás personas nos van a valorar.”

3. “Para cuidar de las demás personas tengo que comenzar cuidándome a mí misma.”

4. “Cuidarme me permite desarrollarme psicológica y profesionalmente.”

5. “Cuidarme es la razón para estar bien y sentir seguridad.”

6. “Porque mi vida y mi salud es lo único que tengo.”

7. “Cuidarse ayuda a evitar malos vicios y a respetarse.”

8. “Si no nos cuidamos, ¿Cómo vamos a cuidar lo que tenemos?”

9. “Cuidarme me hace independiente; no dependo de nadie.”

10. “Tengo dignidad y debo cuidar mi imagen; eso influye en cómo me siento.

Todas estas y más razones usamos para convencernos —y convencer a otros— de que nuestra autoestima está intacta. Decimos que lo pasado quedó en el “pasado”, pero en la vida real vemos cuánto nos falta querernos: permitimos que la pareja nos grite, que el jefe menosprecie nuestro trabajo, que familiares o compañeros se burlen de nuestras metas. En fin: damos vueltas y siempre hay alguien que nos ha lastimado desde pequeños, y lo seguimos permitiendo.

¡nO MÁS, BASTA!

¿Cómo paramos estos ataques sin agredir a otros, sin devolver el daño ni lastimar su amor propio? No se trata de batallar todo el tiempo contra el mundo; eso nos convertiría en seres negativos, reacios o agresivos. La idea no es esa. Si establezco límites desde el comienzo y no permito que pasen por encima de mis principios, las personas a mi alrededor aprenderán que lo que pienso, siento y hago es importante para mí y para mis proyectos, y que debe ser respetado.

Reflexiones que fortalecen la autoestima

La construcción de la autoestima no es un camino aislado; requiere tanto de la reflexión interna como del ejemplo que damos a nuestros hijos. En este sentido, autores y líderes de pensamiento han compartido ideas valiosas que nos ayudan a comprender mejor cómo nutrir nuestro valor personal.

Según Mario Alonso Puig

Conectarse con el niño interior: volver a las heridas de la infancia y sanar.
Interpretar los hechos: siempre en busca de lo positivo.
Acercarse a la realidad más que al espejismo mental.

Según Yokoi Kenji Díaz

La autoestima es ser amigo de uno mismo; es tratarse bien. Y no todos los que parecen estar bien tienen amor propio. ¿Qué es lo que debemos aceptar de nosotros mismos? 1. La empatía que siento por los demás y por todo lo que hay a nuestro alrededor. 2. Debo generar empatía primero conmigo; debo reconocer los errores que tengo

Fortalecer la autoestima: el mejor legado para nuestros hijos.

Fortalecer la autoestima propia y la de nuestros hijos es un trabajo continuo que requiere autoconocimiento, límites claros y un ambiente lleno de respeto y amor. Como padres, nuestro ejemplo de autocuidado y autoaceptación es la base sobre la cual ellos construyen su seguridad y confianza en sí mismos. En la Fundación SEFFI creemos firmemente que la autoestima no solo transforma vidas individuales, sino también familias y comunidades enteras. Si quieres aprender más estrategias, acompañamiento y recursos para fortalecer la autoestima en tu hogar, te invitamos a ponerte en contacto con nosotros y ser parte de este proceso de transformación.